抗氧化力最强!天冷吃薑「超狂优点」曝 医推:生理期腹痛也有效-蒲城新闻

                                                                          2020年11月28日 12:12 来源:蒲城新闻 编辑:手机网投app下载

                                                                          手机网投app下载

                                                                          【健康码将和公交卡老年卡整合】

                                                                          ▲患有胃疾者不适合喝薑制饮品⊙。(图/南投医院提供)

                                                                          记者李佳蓉/综合报导薑是生活中常见食材┊,也是厨房里不可或缺的配料┊⊿,秋冬之际、天气渐凉⊿?□,许多人大啖热腾腾的薑母鸭、喝黑糖薑茶暖身防寒♀⊿,但本身带有的特殊呛辣味△☆□,有些人避之唯恐不及⊙∟。事实上薑的好处多多☆♂,中医师、营养师细数「超狂优点」让你重新爱上它↑π∟。

                                                                          [广告]请继续往下阅读...

                                                                          南投医院营养室主任蔡秀雯表示▽♂△,少量吃点薑片或是薑茶可以减少恶心呕吐感♂∴。薑含有少量的维生素B群、维生素C、维生素A及膳食纤维等⌒,然而随着薑的成长⊙,含水量较低☆∟∴,所含营养素的量相较会较丰富?,但较特别的是嫩薑中所含的维生素C比老薑多一些∟。

                                                                          薑的栽种季节于北部为2~4月□⊙,中南部12~4月∟〇?。嫩薑:薑栽植至4个月☆,老薑:栽植满10个月┊。市售的薑母♂∟∵,是栽种1~2年的老薑⌒↑,冬季是老薑的盛产期﹡。

                                                                          许多研究发现◇,各种植物性食物的抗氧化效果⊙▽π,以生薑的抗氧化效力最高♂◇↑,比多数的蔬菜水果都高♂♀。蔡秀雯建议民众△⊙⊿,不妨购买当季的新鲜生薑∵﹡☆,洗净后切片晒干保存∵♂,需要时可以用保温杯或闷烧罐装热水♂,再放入适量薑片⌒π,利用保温杯保温兼具闷煮的功能♀,可免去熬煮的费时↑⊿,又可以随时喝到热呼呼的薑茶♂↑∵,健康又美味⌒∴。

                                                                          卫福部南投医院中医科主任颜素美表示┊,薑可以促进血液循环﹡⊙,改善手足冰冷、预防感冒∵∟⌒,女性生理期时♀,也能改善下腹闷胀不适∟♂♀。如果不喜欢单喝薑茶的民众⊿,可以搭配红糖、大枣来增加其风味♀。薑茶是抗寒的好选择□﹡,不过薑味辛较刺激∴◇⊙,因此患有胃疾者⌒☆,特别是胃部有伤口者则不适合饮用↑。另外她也建议民众△♀△,也可将黄耆、当归冲泡热水饮用∵,能够补血、补气?∵,搭配加入枸杞来保养眼睛☆∟?。

                                                                          手机网投app下载

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                                                                          推荐阅读:广西一男子当街锁喉割伤女子